2004年12月号
●2004年シリーズテーマ選択肢３４　植物力
植物パワーを食卓に！症状別ファイトケミカル辞典
●中山靖雄の広やかな心４　今に最善を尽くす　嘘でも喜ぼうよ
●砂田登志子の世界の食育１９　“親と子の食育カルタ”近畿編
●勝見流伝統手技　疲労の状況を見分ける１４のチェックポイント

2004年11月号
●2004年シリーズテーマ　選択肢33　防衛体力
適度な運動で免疫力を高める体力づくり
●中山靖雄の広やかな心�B　貴方の仕事は何ですか／今に最善を尽くす
●砂田登志子の世界の食育�Q　JAえちご上越の“食育探検隊”

2004年10月号
●200年シリーズテーマ　選択肢32　睡眠障害
眠れぬ現代人のための快眠レシピ
-ビジネスマン・子育てお母さん・更年期の女性・高齢者のための最強快眠術-
●中山靖雄の広やかな心�A好きになって良いとこ探し
●砂田登志子の世界の食育　17　遊びながら食を学ぶ
●勝見流伝統手技　背骨のもつ神秘的なパワーを知る！

2004年9月号
●2004年シリーズテーマ　選択肢31　健康リスク
特集1　命を取りまく5つの不安から自衛作戦
●中山靖雄の広やかな心１　良し悪しの中を流れて清水かな
●沼田勇の新・食養訓16　食育は未来を作る大事業
●砂田登志子の世界の「食育」15　食育ミュージカル
●勝見流伝統手技　マーシーセブン体験・自分の体は自分で守る！

2004年8月号
●2004年シリーズテーマ　選択肢30　うつ症状
特集1　日本人の15人に1人！　うつ病・うつ症状の自己チェック
●沼田勇の新・食養訓15　肉食四千年と米食四千年
●砂田登志子の世界の「食育」15　食育ミュージカル
●特集2　鈴木靜夫さんの「青汁」で血液サラサラ！
４カ月飲用実験で菊池佑二先生（食品総合研究所上席研究官）確認

2004年7月号
●2004年シリーズテーマ　選択肢29　慢性痛
特集1　病院で治らない長引く痛みを癒す技
●沼田勇の新・食養訓14　再びはない命
●砂田登志子の世界の「食育」14　うんちの話に眼を輝かす！
●勝見流伝統手技　柔軟性に富んだ筋肉と背骨のバランス調整

2004年6月号
●2004年シリーズテーマ　選択肢28　脳梗塞
特集1　50代の２人に１人！あなたも隠れ脳梗塞か
●沼田勇の新・食養訓13　食養と宗教
●砂田登志子の世界の「食育」13　美味しく楽しく食べてすくすく育つ
●勝見流伝統手技　腰痛・ぎっくり腰/弱った筋肉を強くする/マーシーセブン
●大澤博・ある統合失調症患者の体験
●山ノ内愼一・民間療法で水虫退治

2004年5月号
●2004年シリーズテーマ　選択肢27　ガン・エマージング感染症
特集1　ウイルスあ恐くない！腸管免疫を活性化せよ
●沼田勇の新・食養訓　左玄の穀食動物論
●砂田登志子の世界の「食育」12　「コープこうべ」の「食育」活動
●勝見流伝統手技　冷え体質の養生法は。気・血・動の調和が大切
●山ノ内愼一・新茶で感染症予防

2004年4月号
●2004年シリーズテーマ　選択肢26　ガン・コレステロール　特集1　コレステロール　高いほうがいい？低いほうがいい？　最前線の医師らが証言するコレステロールの真実
●沼田勇の新・食養訓　石塚左玄の食養論
●砂田登志子の世界の「食育」11　フードファイター
●勝見流伝統手技　「冷え」の改善に「心・圧療法」と電子療法
●山ノ内愼一・胃痛にジャガイモ
●大澤博・砂糖をすすめる精神科医

2004年3月号
●2004年選択肢25　ガン・ドクハラ
特集1　許すな！ドクターハラスメント
対談　ガン患者の自由郷へようこそ！
●沼田勇の新・食養訓　金のかからぬ伝染病予防
●砂田登志子の世界の「食育」10　小平市は食育専門員を配置
●勝見流伝統手技　「心・圧療法」と「電子療法」9つのエネルギー
●大澤博・向精神剤「リタリン」の副作用
●山ノ内愼一・花粉の民間療法

2004年2月号
●2004年シリーズテーマ　選択肢24　ガン・抗酸化力
特集1　野菜の抗酸化力を食べる
●沼田勇の新・食養訓　学問よりも食養生9
●砂田登志子の世界の「食育」9　子育ての基本は「食育」
●山ノ内愼一・民間療法への招待33　薬草風呂で温まる
●勝見流伝統手技　便秘症で悩んでいる人のための心・圧療法
●大澤博・子どもたちの薬害死

2004年1月号
●2004年シリーズテーマ　選択肢23　ガン・冷え
特集1　冷え対策・からだを温めて病気を治す
対談　病気治しは野生動物を見習え
イシハタクリニック院長　石原結實　きき手・本誌主幹　寺島秀雄　
●沼田勇の新・食養訓　スリランカの教訓8
●砂田登志子の世界の「食育」8　日本の学校給食事情パート2
●郡司和夫　「食の安全性」はどうして確立されないのか
●勝見流伝統手技　「心・圧療法」は心身の疲れと違和症状をとる